Beschreibung

Level 2/ 12 Einheiten

Dienstag 18:15 – 19:15

08.09. – 15.12.2026

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Bewegungstraining, bei dem der Fokus vor allem auf der Aktivierung der tiefliegenden Muskelgruppen liegt. Die Qualität der Bewegungsausführung, die Körperwahrnehmung, sowie die Haltung und der Muskelaufbau werden nachhaltig verbessert.

Mit sanften Übungen werden die Faszien und Muskelgruppen zuerst mobilisiert und dann gekräftigt. Ziel ist die Linderung und Verbesserung von Rückenbeschwerden und der Aufbau einer starken Körpermitte. In dieser Stunde darfst du dich auch auf ein ausgiebiges Bauchtraining freuen, denn ein kräftiger Rumpf stabilisiert deine Wirbelsäule.

Leicht Fortgeschrittene – du solltest bereits Erfahrung mit Pilates haben.

Kein Kurs: 27.10./ 03.11./ 08.12.

ORT:
YOGA RAUM Hall
Marktanger 1 / 1. Stock / Nord
6060 Hall in Tirol

Info: Als Selbstständiger kannst du 100€ von der SVS rückerstattet bekommen.

ANMELDUNG BITTE ÜBER: info@inbalance-training.com
nur noch 3 Plätze verfügbar!